Ein Waldgesundheitstraining bietet eine große Vielfalt an Möglichkeiten, um das eigene Wohlbefinden zu stärken, Gesundheit zu fördern oder sich persönlich weiterzuentwickeln. Es ist das Eintauchen in die Waldatmosphäre und das achtsame Wahrnehmen mit allen Sinnen.
Das Aufhalten und Bewegen im Wald sorgt für körperliche und mentale Regeneration und Stärkung. Es ist ein stilles Schlendern in der Natur ohne Ziel und Absicht. Es ist das Erleben des Ökosystems Wald mit all seinen Organismen.
Der Aufenthalt im Wald ist eine ganzheitliche Gesundheitsförderung, von der Stärkung des Immunsystems über die gezielte Entspannung bis hin zu mehr Ausgeglichenheit.
Der Aufenthalt in der Natur bewegt Körper, Geist und Seele – er wirkt positiv auf den ganzen Organismus des Menschen.
Ein Waldgesundheitstraining dauert mindestens drei Stunden. Dies ist für eine ruhige und entspannte Wahrnehmung des Ökosystems erforderlich. Das Waldschnuppern stellt eine verkürzte und vereinfachte Form dessen dar und bietet eine Auswahl an Wahrnehmungsformen.
Tauchen Sie mit uns in die Atmosphäre des Waldes ein und nehmen Sie sie achtsam mit allen Sinnen wahr.