Training

Richtig zu atmen, will gelernt sein. Denn die meiste Zeit über atmen wir falsch, ohne es zu wissen. Besonders bei Stress oder Überforderung werden die Atemzüge kürzer und flacher. Dabei ist bewusstes Luftholen die einfachste Methode, um Stress abzubauen und sich zu entspannen. Wenn die Gedanken kreisen, weil uns Sorgen…

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Wald … Gesundheit … Wandern … Achtsamkeit … Begriffe, die in ihrer praktischen Umsetzung Hand in Hand gehen und das eigentlich nicht nur manchmal sondern immer. Entscheidend ist, was jedem einzelnen im eigenen Alltag gut tut. Wir können die Natur neu entdeckt, aber wir können dabei auch uns neu entdecken….

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