Bad Neualbenreuth hat nicht nur die heilenden Quellen mit Radon und Kohlensäure des Sibyllenbades zu bieten. Der beschauliche Ort liegt mit seinen 23 Gemeindeteilen naturnah inmitten einer ausgewogenen Landschaft am Rande der Oberpfalz, direkt an der Grenze zur Tschechischen Republik.
Die umgebenden weitläufigen Wälder diesseits und jenseits der Staatsgrenze sorgen für ein gutes Klima und umschließen das jüngste Heilbad Bayerns wie eine Insel inmitten eines Meeres der Ruhe und Entspannung. Trotz des dominierenden Fichtenbestandes exisitiert eine hoher Artenreichtum mit moosigen Böden, verschiedensten Laubgehölzen und einer vielseitigen Flora und Fauna.
Stelle dir folgendes vor: Du gehst im verschneiten Winterwald spazieren.
Entschleunige dein gewohntes Tempo. Gehe bewusst langsam. Achte auf die Tätigkeit des Gehens.
Wie fühlen sich deine Füße an? Wie fühlt sich der Boden unter deinen Füßen an? Kannst du das Knirschen des Schnees hören?
Halte an und stelle dich mit beiden Beinen fest in den Schnee. Spüre den Boden unter deinen Füßen und nimm einen tiefen Atemzug.
Hebe dann deinen rechten Fuß langsam mit der Ferse beginnend vom Boden an. Setze den rechten Fuß behutsam ein Stück weiter vorne, mit der Ferse beginnend, auf dem Boden ab.
Wiederhole das Ganze mit dem linken Fuß.
Halte noch etwas inne, erde deine Füße, schließe deine Augen, richte dein Brustbein nach oben/vorne und nimm ganz bewusst ein paar tiefe Atemzüge. Nimm die Gerüche des Winters und die Kühle der Luft wahr.
Gehe langsam weiter …
Sie nehmen an einem Waldgesundheitstraining in Bad Neualbenreuth teil, bauen Stress ab, stärken Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit. Das Waldgesundheitstraining dient der Gesundheitsvorsorge.
„Frieden findet man nur in den Wäldern.“ (Michelangelo)